8月来了,女性常吃以下食物,能滋养皮肤,补充能量,早吃早好


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  生姜

  姜在生活中的应用非常的多,我们一般会用姜来作调味之用。那么,作为姜的一种,子姜的用处也有不少,它口感比较嫩,可以当做蔬菜炒着吃。嫩姜芽有着驱寒暖胃的作用,自身的热量低,脂肪含量少,常吃还能加快身体的新陈代谢,对刺激肠胃的蠕动起到很大的帮助,还能帮助粪便的排泄,有助于清理肠道,减肥瘦身。

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  红薯叶

  红薯叶又叫做地瓜叶,是甘薯科的植物,嫩叶可以食用,红薯叶有着“蔬菜皇后”的美誉,营养价值位列蔬菜之首,吃起来非常可口,营养价值特别高,含有大量的钙铁和维生素,胡萝卜素等物质,能够起到补充钙质,帮助生长发育,为我们人体提供必需的营养,让你的个头蹭蹭长,超过同龄人。其次,红薯叶是纯天然的排毒减肥蔬菜,由于红薯叶含有大量的叶绿素和纤维素成分,能够为我们的人体做个大扫除,清洁肠道毒素,促进肠道内的蠕动,预防便秘和痔疮,而且还能够净化血液,保持血管通畅,帮助排毒,从而达到减肥瘦身的目的,

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  蛇皮果

  蛇皮果是一类东南亚水果,是一种不常见的热带水果,它味道酸甜,营养丰富,蛇皮果的果肉是白中带黄色,肉质很乾硬,咬下去很爽脆,是一种很好的美容水果,可以增加弹性,滋养皮肤,补充能量,不想皮肤干燥可以试试。你吃过蛇皮果吗?

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